breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

balans

De ongetemde verzetsstrijder

strijden tegen jezelfWe willen vaak van alles. Vooral dat dingen anders zijn dan dat ze zijn. We verzetten ons: tegen gebeurtenissen, tegen situaties, tegen anderen en tegen onszelf. Vooral dat laatste, daar weet ik alles van. Ik zou best een ander willen zijn.

Wakker blijven in 2014

Melissa Jonker - The Door'Het briesje in het ochtendgloren heeft je een geheim te vertellen. Val niet weer in slaap'. Terwijl ik terugblikte op 2013 en nadacht over mijn wensen voor het nieuwe jaar, stuitte ik per toeval op deze woorden van Perzisch soefi-mysticus Rumi.

Balans vinden met mindfulness

Gorilla in lotushoudingWe willen allemaal zelfbewust leven. Maar hoe doe je dat in de hectiek van alledag? Je handelt op een dag vele zaken routinematig af, terwijl je je to-do lijstje checkt, afvinkt en aanvult. De dagen, weken en maanden vliegen voorbij. Alles loopt op rolletjes: je leven is een aaneenschakeling van efficiënte en effectieve handelingen. Problemen los je op, tegenslagen overwin je. Tot zover ‘business as usual’.

Aantal mensen met burnout alarmerend

In de media verschijnen steeds vaker berichten over burnout, de psychologische term die staat voor het gevoel opgebrand te zijn en geen energie of motivatie meer te hebben. De oorzaak is vaak een teveel aan stress op het werk. Dat een burnout veel en ook steeds vaker lijkt voor te komen is duidelijk.

Global warming is niet goed voor de lieve vrede

De klimaatverandering ten gevolge van de opwarming van de Aarde, zoals temperatuurstijging en extreme regenval, heeft behalve voor natuur en milieu meer negatieve gevolgen. Er zullen meer oorlogen zijn, meer scheidsrechters geschopt worden en meer ruzies zijn.

Ongelukkig zijn: dat is de kunst!

Get Adobe Flash

We scoren in Nederland een 7,9 op de schaal van geluk. Daarmee behoren we samen met andere Westerse landen tot de gelukkigsten ter wereld. De paradox is dat we tegelijkertijd ook aan de top staan als het gaat om aantallen mensen met psychiatrische diagnoses, de vraag naar pillen en naar hulp. Wie zich ongelukkig voelt, wijkt af van de norm, geldt als ziek en krijgt een afkorting (PTSS, PDD-NOS, ADHD, GAS, om maar een dwarsstraat te noemen) en een professionele hulpverlener aan zijn broek. Weg met de gelukstirannie, aldus de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter, we moeten een beetje ongeluk aanvaarden – om een echte depressie te vermijden.

Succesprincipes deel 2. Onbaatzuchtigheid

Samen met Coen van Veenendaal schreef ik een boek over Alpe d’HuZes en de zes succesprincipes die het verschil maken als je succesvol (en gelukkig) wilt zijn; Grensverleggend Leven. In zes blogs nemen we kort een kijkje in de keuken van het succes. De tweede van de zes hoofdingrediënten: Onbaatzuchtigheid.

Alleen zij die hebben geleerd wat de kracht van een oprechte en onbaatzuchtige bijdrage is, ervaren het beste wat het leven te bieden heeft: echte voldoening. - Tony Robbins

Zo kom je zeker van het roken af

Ik heb nooit gerookt, maar mocht ik tóch willen afkicken, dan bel ik deze man:

Tijd voor een nieuwe bril?

Aan de buitenkant zie je vaak niets bijzonders aan mensen met een negatief zelfbeeld. Ze zien er normaal uit, ze zijn vriendelijk, ze hebben een prima baan. Het zijn vaak de mensen die daarnaast ook nog vrijwilligerswerk doen of regelmatig bij hun oude tante op bezoek gaan. Klinkt goed toch? Maar aan de binnenkant speelt er zich iets heel anders af. Mensen met een negatief zelfbeeld hebben vaak het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze minder leuk of interessant zijn dan anderen of dat ze ieder moment door de mand kunnen vallen.

De stille kracht van meditatie

‘Alle moeilijkheden die een mens meemaakt, komen door zijn onmogelijkheid om stil te zitten, in een kamer, alleen.’ – Blaise Pascal, Frans schrijver

De beste manier om koeien en schapen onder controle te krijgen is om hen een heel groot graasveld te geven.’ – Shunryu Suzuki, Japans zenmeester

Pagina's