breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Blog van Marcelino

Psychologisch woordenboek: controlfreak

Veel vrienden zal de echte controlfreak naar waarschijnlijkheid niet hebben. Dat is van ondergeschikt belang. "Vertrouwen is leuk, controle is noodzaak," vindt hij. De psychologie ziet de controlfreak als iemand die anderen dicteert hoe dingen moeten gebeuren. "Kopjes horen hier, altijd beginnen met de post, mobieltje uit rond etenstijd." Soms behoeft deze mini-dictator controle over een bepaald gebied, zoals de werkvloer, vaak beslaat het het hele leven. Het is geen kwaadwil.

Joris de Boer voor al uw stress

Af en toe mag je best vrienden promoten. Als ze het verdienen natuurlijk. Als ik bijvoorbeeld last heb van stress, hoofdpijn, rare vlekken in mijn gezicht of als mijn darmen niet naar behoren lijken te werken dan bel ik goede vriend en collega Joris de Boer. Vaak krijg ik dan een concreet advies dat helpt - en dat behelst meer dan 'ga naar de huisarts'. De sympathieke man - vanwege perfectionistische neigingen zelf ooit slachtoffer geweest van stress - heeft zich serieus verdiept in de ingewikkelde verhouding geest-lichaam. Zelfs die schreeuwlelijken van 538 wisten hem te vinden. Oh, ik moet gaan, yoga begint zo.

Vermoeide workaholic: 'Mijn vrouw is niet blij!


Michel (37): Ik heb een eigen zaak. Als ik thuiskom ben ik te sloom om iets anders te doen dan tv kijken. Ik heb gewoon geen puf om te praten of fysiek te doen. Mijn vrouw baalt daarvan en denkt dat ik haar niet meer de moeite waard vind en niet van haar houd. Hoe kan ik haar uitleggen dat het niet zo is?

Het is jammer dat je niet zegt of de drukte met je zaak tijdelijk is, of dat dit niet meer gaat veranderen. In het eerste geval zou ik haar zo concreet mogelijk duidelijk maken hoe tijdelijk het is, en haar op andere manieren laten blijken dat je er wel voor haar bent: een sms'je, een kadootje, een knuffel of kus. Of iets wat jullie allebei blij maakt, een ontspannen bezoekje naar de sauna bijvoorbeeld.

En in het tweede geval: Ik wil niet de moralist uithangen, maar ik snap wel dat je vrouw er geen fluit aan vindt op deze manier. Als je ergens geen energie in stopt, gaat het dood. Je mag nog van geluk spreken dat ze ervan baalt, en niet haar heil bij de buurman zoekt. Dat betekent dat je nu nog op tijd bent om je zaken wat te reorganiseren. Tenminste… als je blij met haar bent. Het is een typisch mannenprobleem om te laat spijt te hebben door de liefde van je vrouw als vanzelfsprekend te zien. Mijn ex-collega Peter woont om die reden nu tijdelijk in de caravan van zijn ouders. Arme Peter. De Hollandse herfst werkt ook al niet mee.

Slaap lekker schat! Ik zie je bij het ontbijt

In Engeland slaapt een kwart van de stelletjes apart vanwege het hinderlijke slaapgedrag van de partner. De top vijf:

- Snurken (driekwart heeft daar last van)
- Lakens stelen (60% ligt regelmatig in de kou)
- Woelen (helft van de partners rolt gedwongen mee)
- Mompelen en kreunen (een kleine helft moet het aanhoren)
- Praten in de slaap (eenderde heeft geen zin in deze monologen )

De partners die zich niet naar de bank verplaatsen verliezen gemiddeld 8 uur per week aan slaap. En dat doet de relatie weinig goed. Slaapgebrek kan lijden tot meer ruzie en minder libido.

Het werkelijkheidscentrum in je hersenen

Onze hersenen zijn in staat om over allerlei waarschijnlijke en onwaarschijnlijke scenario's na te denken, maar alleen door regelmatige toetsing aan de werkelijkheid wordt er een enigszins bruikbaar beeld van onszelf en de wereld gemaakt dat we voor ‘echt’ aannemen. Sommige gedachten voelen waar, andere niet.

Kijken naar mooie mensen: knauw voor zelfvertrouwen of egoboost?

De resultaten van dit onderzoek van Zwanny Bosch zijn opvallend. Het blijkt dat sommige vrouwen een positiever en mooier zelfbeeld krijgen wanneer ze naar een knappe vrouw kijken dan wanneer ze een minder fraai type zien. Aangenomen werd - ook door mij - dat jezelf vergelijken met mooie-mensen-in-blaadjes veel eerder een knauw voor je zelfbeeld zou betekenen dan dat het een egoboost geeft. Ik had het mis: het hangt volgens Bosch af wat voor type je bent: een vergelijker of een niet-vergelijker.

Psychologisch woordenboek: lucide droom

In een lucide droom weet je dat je droomt. De Nederlandse schrijver en psychiater Frederik van Eeden kwam begin 19e eeuw met deze term om de helderheid van dit soort droom te benadrukken. In vergelijking met een normale droom lijkt de lucide droom veel meer op de dagelijkse werkelijkheid. Beelden zijn concreet, kleuren helder, geluiden duidelijk, objecten tastbaar.

De betekenis van Auw!

Pijn is even concreet als mysterieus. Houd je vinger tegen een kokende pan water en er is geen twijfel waar je de pijn voelt. Reflexmatig trek je je hand weg. Vreemd is dat het pijngevoel pas ontstaat in de hersenschors. Tussen vinger en brein is er van alles aan de hand.

De domme vragen van Natasja

Net als veel mensen kan ik niet goed tegen kritiek. Als verlegen kind hield ik daarom vaak wijselijk mijn mond. Liever niks zeggen, dan iets wat verkeerd zou kunnen vallen. Het ergste wat je kan doen is... iets ‘Natasja Bloemhardt’-achtigs zeggen.

Pagina's