breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Blog van Marcelino

Schoon je gedachten op

Zeven denkfouten onder de loep. Al onze gevoelens en zintuiglijke ervaringen worden met-in-via-door onszelf naar onszelf en anderen gecommuniceerd. Zo geven we betekenis aan alles wat we doen en laten. We praten niet alleen met anderen, maar ook met onszelf, onophoudelijk, zelfs als we dromen.

Natafelen met prof. dr. Alfred Lange, oprichter Interapy


Luuc Smit van de Joodse Omroep in gesprek met Alfred Lange, inspirator van Interapy en bijzonder hoogleraar in de Relatie- en Gezinstherapie. Lange vertelt - onder begeleiding van zelfgekozen muziek - o.a. over zijn jeugd, het Jood-zijn, religie, ouder worden, goede therapie, zijn geesteskind Interapy en het verwerken van trauma's en pijn.

"Soms moet je even met je handen van dingen afblijven." (Lange over het doorleven van psychische pijn als gevolg van een traumatische ervaring.)

Psychologisch woordenboek: ochtendhumeur

Maar liefst een kwart van alle Nederlanders heeft last van een ochtendhumeur. Volgens slaapwetenschappers staan deze mensen op als hun lichaam nog ‘slaapt’. Te vroeg dus. Twee tot drie uur voordat iemand ontwaakt zorgt ‘de biologische klok’ - een gedeelte in de hersenen dat hypothalamus heet en de hormoonhuishouding en de lichaamsthermostaat beïnvloedt - dat het lichaam wordt voorbereid op het leven in wakkere toestand. Dat gebeurt door toenemende afgifte van het energiegevende hormoon cortisol. Bij ochtendmensen die fluitend hun bed uitspringen als de wekker gaat blijkt de biologische klok ongeveer twee uur voor te lopen op die van de wekkerhatende avondmensen. De wetenschap heeft vooralsnog geen pil die de interne klok synchroon kan laten lopen met de wekker. Het voorlopige advies tegen een ochtendhumeur: regelmaat, rustig ontbijten, open gordijnen, koffie en eventueel een andere baan.

Neuropsycholoog Sam Harris wil 'goed en kwaad' in de wetenschap mengen

Filosoof en neuropsycholoog Sam Harris Sam Harris, auteur van de bestseller The End of Faith heeft een nieuw boek op komst: The Moral Landscape. Harris laat hierin zijn heldere licht schijnen op een heel belangrijke vraag: wat kan wetenschap ons leren over goed en kwaad?

De inrichting van ons morele landschap is van oudsher voorbehouden geweest aan religieuze autoriteiten en de uitwassen daarvan. De meeste wetenschappers zien het niet als hun taak zich hiermee te bemoeien. Meestal omdat ze menen dat goed en kwaad menselijke bedenksels die in de natuur niet voorkomen en dat elke cultuur zelf maar beslissen wat de (arbitraire) grens tussen beide is. Zelfs als dat betekent dat een kind publiekelijk gestenigd wordt omdat ze verkracht is.

Harris vind dit een naïef en laf standpunt van collega's en wil laten zien dat de wetenschap wel degelijk zinnige uitspraken kan doen over goed en kwaad en richtlijnen kan geven die ons algemene welbevinden maximaliseren. Want dat is waar het volgens Harris om gaat.

Oud liefdeszeer: schrijven werkt!

Ideaal is het als er na een verbroken relatie twee mensen overblijven die elkaar goed in de ogen kunnen kijken en elkaar gunnen om gelukkig verder te gaan. Dat is helaas niet altijd zo. Soms worden relaties pas verbroken als een van beide partijen zich gekwetst, vernederd of zelfs geestelijk beschadigd voelt. Vaak wordt die pijn of wrok door de tijd geheeld, maar soms zit het zo diep dat iemand het gevoel heeft niet ‘door’ te kunnen.

Succesvolle therapie bestaat uit twee woorden

Het is soms gezond, nodig en helaas onvermijdelijk om je eigen belangrijkheid te relativeren. Bijgaand fragment is speciaal voor alle psychologische hulpverleners... Eat your heart out!

Internetsurfers vinden vaker liefde

"Sinds de jaren '40 vinden de meeste mensen hun partner via vrienden. Maar het is goed mogelijk dat binnenkort het internet op de eerste plek komt te staan als de manier om je toekomstige eega te ontmoeten", zegt Michael Rosenfeld, professor in de Sociologie bij Stanford. Poging wagen? Probeer deze gratis datingsite met persoonlijkheidstest.

Psychologisch woordenboek: aha-erlebnis

Een mooi woord is het: Aha-erlebnis. Het gevoel is nog veel mooier: de plotselinge realisatie dat je de essentie van iets helemaal hebt doorgrond. Alsof je het laatste stukje van een complexe puzzel hebt geplaatst. Van welke kant je het ook bekijkt; het gehele plaatje blijft helder en compleet. Inzicht komt bijna altijd onaangekondigd, na een lange periode van broeden. Vaak geeft een klein detail de doorslag. Een van Einsteins grote Aha’s kwam toen hij een kompas kreeg. Met open mond realiseerde hij zich hoe een onzichtbare maar reële kracht ons universum beïnvloedt.

Psychologisch woordenboek: bindingsangst

De term ‘bindingsangst’ wordt door leken vaak onterecht uitgesproken alsof het een serieuze psychologische diagnose betreft. Het Groene Boekje van de psychologie (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) sprak ooit van een ’reactieve hechtingsstoornis’: een ontwikkelingsstoornis bij kinderen die van invloed kan zijn op relaties in het latere leven. Dat is wel even iets andere orde.

Tien geboden voor een fijne relatie

Een liefdesrelatie wordt bij elkaar gehouden door een driekoppig mechanisme. Voldoende tevredenheid, gezamenlijke investeringen en een gebrek aan alternatieve partners. Dit stelt de liefdesdriehoek van professor Bram Buunk. Als je allebei tevreden bent met wat jullie afzonderlijk uit de relatie halen, veel met elkaar deelt (en hebt gedeeld), en niet in de war wordt gebracht door aantrekkelijke langslopers heeft je relatie een grote kans van slagen.

Het driekoppig mechanisme wordt geolied door de tien geboden voor een goede relatie losjes in je achterhoofd te houden (fanatisme werkt niet). Hang ze boven je bed of zet ze in je telefoon.

Pagina's