breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Blog van Marcelino

Recensie Motivational Interviewing: de 'zoete’ weg van ambivalentie naar echte verandering

Recensie: De ‘zoete’ weg van ambivalentie naar echte verandering

Miller, W. R. & Rollnick, S. (2002). Motivational Interviewing: preparing people for change. New York : The Guilford Press. 428 blz.: ISBN 1-57230-563-0

Hoe kan het dat destructieve en niet-functionele gewoonten vaak zo verbazingwekkend lastig te veranderen zijn? Zelfs als de betrokkenen maar al te goed beseffen dat drinken meer kapot maakt dan ze lief is, dat de ademhalingsproblemen rechtsreeks met en sigaret te maken hebben en dat het uitwisselen van injectienaalden lijkt op het spelen van Russische roulette. Wat zijn hierin de meest basale therapeutische elementen die het cliënten mogelijk maakt een echte verandering door te zetten? Directe confrontatie aangaan, weerstand breken, ambivalentie wegpraten? Nee, menen Miller en Rollnick, een beter antwoord is Motivational Interviewing.

Mannen niet van Mars, vrouwen niet van Venus

Hoe verschillend zijn wij, M & V, nou echt? En zijn deze verschillen aangeboren of aangeleerd? 'Vrouwen zijn van nature verzorgender en passen daarom goed in de keuken,' zegt de ouderwetse man. 'Nee,' zegt de strijdlustige feminist, 'niks natuur, de gedragsverschillen zijn eeuwenlang opgelegd door onze man-gedomineerde cultuur.' De huidige wetenschap staat er tussen in en stelt dat onze verschillen voortkomen uit de onophoudelijke wisselwerking tussen nature én nurture.

Systeemtherapie: inleiding

1. Inleiding in de systeemtherapie
“Het is de rol van de therapeut om een klimaat te scheppen waarin verandering mogelijk is. In psychotherapie verander je niemand. Mensen veranderen zichzelf als de omstandigheden zodanig zijn dat ze spontaan zelf kunnen veranderen.”

Milton H. Erickson (1901-1980)

Therapiewijzer: welke therapeut of coach is geschikt voor mij?

Het lijkt gemakkelijk. Je hebt herhaaldelijk last van bepaalde psychische klachten – zoals stress, angst, besluiteloosheid, gevoelens van minderwaardigheid of somberheid – en neemt een psycholoog in de hand. Hopelijk verwijst de huisarts jou naar een goede. Eentje waarmee je een leuke klik hebt en die jou van je specifieke klachten afhelpt.

Artikel over E-Mental Health Summit

Op 15 en 16 oktober vond in Amsterdam de E-Mental Health Summit 2009 plaats, een internationaal congres waar wetenschappers uit onder meer Nederland, Zweden, Engeland en Australië hun onderzoeksbevindingen naar de effectiviteit van geestelijke zorg via het net presenteerden.

Gedeelte uit artikel over E-health Malou van Hintum/Volkskrant (17-11-2009)

Internettherapie bij boulimie werkt even goed als normale therapie

Patiënten die lijden aan de eetstoornis boulimie hebben baat bij therapie via internet. Dat blijkt uit een Nederlands onderzoek dat vandaag gepresenteerd is op een congres in Helsinki.

Dit artikel van Hester van Santen stond in Nrc Handelsblad, 16 september 2008

3. Nieuwe gewoonten creëren kost tijd

Vijf reminders die helpen door te zetten
Structurele verandering zit hem in het creëren van nieuwe gewoonten. Als je minder belemmerd wilt worden door bepaalde angsten of remmende gedachten dan hoef je dus gelukkig niet te wachten op een wonder of een transformerend inzicht dat alles plotsklaps verandert. Zonder ‘genade’ en ‘inzicht’ kun je heel veel doen. Er is geen wonder nodig, maar een periode van doorzettingsvermogen en creativiteit.

Onderstaande reminders zullen het je makkelijker maken door te zetten:

Zorg voor een goede stemming

2. Anders doen zorgt voor anders denken en voelen

Hoe negatieve gedachten en gevoelens hun kracht verliezen
Over het aanpakken van psychologische problemen, zoals angst, bestaat het misverstand dat het goed, zelfs noodzakelijk, is te weten waar het vandaan komt. Pas als je inzicht hebt in je problemen kun je veranderen. Toch? 'Niet waar', weten ervaren therapeuten.

Pagina's