breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

verslaving

Jouw smartphone is net zo verslavend als een gokkast

Het openbare leven wordt sinds een paar jaar gedomineerd door zombie-achtige mensapen die in diepe trance naar hun telefoon staren. Deze halfmensen, zich amper bewust van hun biologische omgeving, lijken volledig gegrepen door wat er op een schermpje van 12 bij 5 cm gebeurt.

Waarom veranderen en afkicken zo lastig is? Ons primitieve brein doet niet leuk mee.

Mijn Spaanse opa was ooit, op een minder moment in zijn leven, stervende aan longkanker. Op een ochtend in het ziekenhuis, net voor of na een chemokuur, trok hij het niet meer. Hij verwijderde voorzichtig alle slangetjes uit zijn lichaam, trok zijn kleren aan, kamde zijn haar, liep ongezien naar het balkon van de afdeling eronder en bietste een sigaret van een nietsvermoedende ziekenbroeder. Opa was een wijs man, maar hij had een verslaving die hem veel te vroeg uit het leven rukte.

Relatieverslaving: bestaat dat? En zo ja, hoe kom je ervan af?

Je kunt een verslaving of obsessie zien als een uit de hand gelopen hobby. Wat ooit onschuldig begon, als een handzame activiteit die voor ontspanning en genot zorgde, groeide langzaam uit tot een monster, groter dan jezelf. Een obsessie of verslaving heeft als belangrijk kenmerk dat je het niet kunt laten, zelfs al weet je dat het slecht voor je is.

Pas op voor dateverslaving

"Als je gaat daten, kan het zomaar gebeuren dat je van een emotioneel stabiel persoon verandert in een obsessieve, onzekere kluns. En als het spaak loopt, begin je vrolijk opnieuw. Voor je het weet, heb je een dateverslaving. Komt dat scenario je bekend voor?" Dan doe je er volgens Chantal Caes van Welingelichtekringen.nl goed aan om je te verdiepen in de chemie van de liefde. 'Partnerzucht' lijkt in de hersenen op andere verslavingen.

Wat hebben patat en bier gemeen?

Mensen die te vaak, te diep in het glaasje kijken, hebben volgens een Amerikaans onderzoek ook meer kans om te vaak, te diep in de patatzak of snoeptrommel te graaien. In de Verenigde Staten is obesitas een groot probleem. Iemand is obees met een BMI van hoger dan 30. In de laatste decennia is het percentage obesen gestegen van 15 procent van de hele bevolking (eind jaren 70) tot 33 procent in 2004. In Europa is dat iets minder dan 16 procent: de helft. Obsesen hebben een verhoogde kans op hoge bloeddruk, diabetes, hartziekten, beroerten en sommige kankers.

Psychologisch woordenboek: verslaving en obsessie

"Ik was op een gegeven de hele dag bezig met eten, vooral in mijn hoofd"

Je kunt een verslaving of obsessie zien als een uit de hand gelopen hobby. Wat onschuldig begon, als een controleerbare genot- of ontspanning schenkende activiteit, bleek een monster, groter dan jezelf. Een obsessie of verslaving heeft als belangrijke kenmerk dat je het niet kunt laten, zelfs al weet je dat het niet goed voor je is.