breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Bipolaire stoornis wisselt tussen twee extremen

Onlangs berichtten de media over een grootschalig Amerikaans-Zweeds onderzoek waaruit bleek dat oudere vaders vaker kinderen krijgen met een psychiatrische stoornis dan jonge vaders. Zo heeft een kind van een 45-jarige vader 25 keer meer kans op een bipolaire stoornis dan het kind van een 24-jarige man. In Nederland zijn tot nu toe nooit dergelijke grootschalige onderzoeken uitgevoerd.

Waarom wil jij dood?

silhouet van een depressief persoon zittend op de grondInteressante docu over een polikliniek voor suïcidepreventie in Venlo. Geeft een kijkje in het werk van twee sociaal psychiatrisch verpleegkundigen en een psychiater, die proberen te voorkomen dat mensen een einde aan hun leven maken. In 2012 pleegden 1753 mensen zelfmoord. Zo'n 100.000 mensen deden een suïcidepoging. De verwachting is dat de cijfers voor 2013 hoger zijn.

Nerveus? Ik vind het retespannend, maar ik heb er ook zin in!

Poster: Keep Calm en Carry onAls je zenuwachtig bent, omdat je rijexamen moet doen, gaat optreden, of een tentamen hebt, dan ben je waarschijnlijk geneigd om jezelf te kalmeren. Tenminste, dat is wat 90% van de mensen doet. Of we nou plankenkoorts, of faalangst hebben, we proberen het in de hand te houden met geruststellende gedachten. Want, rustig blijven in stressvolle situaties is belangrijk.

De ongetemde verzetsstrijder

strijden tegen jezelfWe willen vaak van alles. Vooral dat dingen anders zijn dan dat ze zijn. We verzetten ons: tegen gebeurtenissen, tegen situaties, tegen anderen en tegen onszelf. Vooral dat laatste, daar weet ik alles van. Ik zou best een ander willen zijn.

Wanneer twijfel de liefde bedreigt

slang van twijfel die de liefde in een wurggreep houdtAls (relatie)therapeut heb ik twijfel en verwarring hoog zitten. Het is namelijk een voorstadium van verandering, groei en nieuwe inzichten. Er is echter één situatie waarin twijfel vooral verlammend werkt: als het te lang duurt en partners elkaar klemzetten. Dat is voor de liefde funest.

Blue Monday hoeft niet somber te zijn

vers kopje koffieVandaag, maandag 20 januari, is het weer Blue Monday. Dit zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Sombere gevoelens op deze dag kun je niet verwarren met een echte depressie. Maar de feestdagen zijn voorbij, het is buiten koud en nat, het duurt nog even voordat het weer zomer is en het geld is op. Dit kan leiden tot sombere gevoelens.

Wakker blijven in 2014

Melissa Jonker - The Door'Het briesje in het ochtendgloren heeft je een geheim te vertellen. Val niet weer in slaap'. Terwijl ik terugblikte op 2013 en nadacht over mijn wensen voor het nieuwe jaar, stuitte ik per toeval op deze woorden van Perzisch soefi-mysticus Rumi.

Goede voornemens voor 2014? Verwacht niet dat je brein er ook zin in heeft

It was fun while it lastedWaarom is het zo verbazingwekkend lastig destructieve gewoonten te veranderen? Zelfs als je je heus beseft dat drinken meer kapot maakt dan je lief is, dat de schurende ademhaling rechtstreeks met de sigaret te maken heeft en het vermijden van spoken of eeuwige piekeren je echt niet verder helpt. Veel mensen weten heus wat er mis is en toch is dat inzicht zelden genoeg om te veranderen. Hoe dat kan?

Over het grote vogelenbeest en andere monsters: hoe het individu groot kan zijn

zwerm vogelsWanneer het gaat om natuurspektakels is weinig zó indrukwekkend als de dans van een spreeuwenzwerm. Soms duizenden vogels die zich gedragen als één groot angstaanjagend beest. Het is een indrukwekkende evolutionaire strategie om vijanden te verjagen. Met een beetje fantasie zie je in luttele seconden trechters, tornado’s, zandlopers, schroeven, roggen en waaiers ontstaan. Het Nationaal Ballet is er niets bij.

Balans vinden met mindfulness

Gorilla in lotushoudingWe willen allemaal zelfbewust leven. Maar hoe doe je dat in de hectiek van alledag? Je handelt op een dag vele zaken routinematig af, terwijl je je to-do lijstje checkt, afvinkt en aanvult. De dagen, weken en maanden vliegen voorbij. Alles loopt op rolletjes: je leven is een aaneenschakeling van efficiënte en effectieve handelingen. Problemen los je op, tegenslagen overwin je. Tot zover ‘business as usual’.

Pagina's