breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Psychologisch woordenboek: cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest gangbare therapie van dit moment. Het bestaat in het kort uit het opsporen en veranderen van zogenaamde onbruikbare of irreële gedachten of verwachtingen, die door middel van gedragsexperimenten getoetst kunnen worden aan de werkelijkheid.

Dat kan nuttig zijn omdat onze verwachtingen en gedachten bewust of onbewust ons gedrag en gevoel dicteren. Veel verwachtingen en gedachten zijn niet per definitie op de werkelijkheid gebaseerd, maar roepen wel angst, inactiviteit en in veel gevallen juist op wat iemand tracht te vermijden.

Psychologisch woordenboek: penisnijd

Psychologie’s bekendste theoreticus Sigmund Freud, had tamelijk uitgesproken ideeën over de seksuele ontwikkeling van de vrouw. Als een klein meisje de penis bij haar vader ontdekt, is dat een beslissend moment in haar leven. Vanaf dat moment realiseert ze zich dat ze anders is dan papa en wordt ze jaloers op het hebbeding dat zij en mama missen. Volgens Freud triggert het aanschouwen van de fallus een ingewikkeld seksueel ontwaken dat maakt dat een meisje uiteindelijk haar moeder wil zijn, zodat ze papa kan verleiden en domineren.

Tien geboden van een fijne liefdesrelatie

Een liefdesrelatie wordt bij elkaar gehouden door een driekoppig mechanisme. Voldoende tevredenheid/bevrediging, gezamenlijke investeringen en een gebrek aan echte alternatieven. Dit stelt de liefdesdriehoek van professor Bram Buunk. Als je allebei tevreden bent met wat jullie afzonderlijk uit de relatie halen, veel met elkaar deelt (en hebt gedeeld), en niet in de war wordt gebracht door aantrekkelijke potentieeltjes heeft je relatie een grote kans van slagen.

Psychologisch woordenboek: trauma

"Mijn bubbel van onaantastbaarheid is door die ervaring doorgeprikt"

Leven in het nu is vaak een centraal thema in zelfhulpboeken en workshops. Daar zit wat in; gelukkige mensen hebben vaak plezier in de dagelijkse gang van zaken. Het zorgt dat ze effectief hun werk kunnen doen, en makkelijker omgaan met tegenslag.

Relatiebemiddeling en wetenschappelijke datingsites: geldverspilling?

Het nobele werk van Up2date, Just2match, Parship, Be2, de Algemene Vereniging voor Relatiebureaus

Behalve dat een feestje op zijn tijd leuk is, was ons K&K-feest nuttig om eens met verschillende leden over hun ervaringen met www-liefde te praten. Dat heb ik afgelopen vrijdag dan ook gedaan. Wat mij weer opviel is dat het liefdespad van veel daters meer bezaaid is met stekende doornen dan bedwelmende rozen. De vrolijkheid en gezelligheid op het feest stond af en toe in schril contrast met enkele bittere verhalen die ik heb aangehoord. De goede sfeer maakte dat we er om konden lachen, maar vooral 'sexy Trees' en 'lange Cor' heb ik beloofd er een waarschuwend artikel over te schrijven. "We willen niet dat hunnie hetzelfde meemaken."

Afwijzing leidt tot koopwoede

De resultaten van dit onderzoek van econoom Nicole Mead (Universiteit van Tilburg) zijn niet bepaald verbazingwekkend. Ze deed onderzoek onder honderden studenten naar de gevolgen van afwijzing. Wat bleek? Mensen compenseren het gevoel van afwijzing door meer te shoppen en zich eerder over te geven aan impulsief gedrag, zoals coke snuiven. Rara, wie had het kunnen denken? Mensen proberen een slecht gevoel te compenseren middels een activiteit dat ze een beter gevoel geeft.

Frontale zelfacceptatie

Uit de oude doos: Oprah Winfrey - ahum - interviewt een vrouw over haar gebrek aan zelfvertrouwen. Ze heeft echter een prima manier gevonden om daar mee om te gaan: frontale zelfacceptatie. Erg leerzaam.

Psychologisch woordenboek: depressie

"Wakker worden was het ergst, weer zo’n lange, lege dag die ik door moest..."

Sombere gedachten en een depressieve stemming kennen we allemaal. Het leven lijkt soms alle glans verloren te hebben. Activiteiten en relaties die ons voorheen voldoening gaven lijken weinig of geen betekenis te hebben. En misschien weten we best dat we het onszelf wat aangenamer kunnen maken, maar we hebben er de energie en motivatie niet voor. Op sommige dagen zien we misschien weinig reden om op te staan. Alleen de dagelijkse verplichtingen houden ons nog bij de les.

Schoon je gedachten op

Zeven denkfouten onder de loep. Al onze gevoelens en zintuiglijke ervaringen worden met-in-via-door onszelf naar onszelf en anderen gecommuniceerd. Zo geven we betekenis aan alles wat we doen en laten. We praten niet alleen met anderen, maar ook met onszelf, onophoudelijk, zelfs als we dromen.

Pagina's