breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Oud liefdeszeer: schrijven werkt!

Ideaal is het als er na een verbroken relatie twee mensen overblijven die elkaar goed in de ogen kunnen kijken en elkaar gunnen om gelukkig verder te gaan. Dat is helaas niet altijd zo. Soms worden relaties pas verbroken als een van beide partijen zich gekwetst, vernederd of zelfs geestelijk beschadigd voelt. Vaak wordt die pijn of wrok door de tijd geheeld, maar soms zit het zo diep dat iemand het gevoel heeft niet ‘door’ te kunnen.

Succesvolle therapie bestaat uit twee woorden

Het is soms gezond, nodig en helaas onvermijdelijk om je eigen belangrijkheid te relativeren. Bijgaand fragment is speciaal voor alle psychologische hulpverleners... Eat your heart out!

Recepten uit eigen achtertuin: zevenblad

Waarom diepvriesspinazie kopen als er tussen je balkontegels zevenblad groeit? Een heerlijke ondergewaardeerde groente uit vroegere tijden wordt nu onterecht onkruid genoemd.

Met pasta, geitenkaas en een lekker Chileens rood wijntje. Een gezonde topmaaltijd.

Stress voor de wedstrijd

In NRC-next 7 juli 2010

Vergelijk de wedstrijd van vandaag met het toeleven naar een sollicitatiegesprek, zegt psycholoog Joris de Boer, gespecialiseerd in stressmanagement. 'Denk je een goede kans te maken, dan zul je vandaag vooral een gevoel van opwinding ervaren.'

Voetbal en bijgeloof

Wie denkt dat Nederland zo'n nuchter landje is, krijgt tijdens het WK-voetbal toch een hele andere indruk. Van knusse huiskamer tot in de kleedkamer van Oranje denkt men de wedstrijd positief te kunnen beïnvloeden met iets wat je, op zijn minst'merkwaardig gedrag' zou kunnen noemen: stofzuigen tijdens de wedstrijd, dezelfde oranje onderbroek dragen gedurende het hele WK, uitsluitend het veld op gaan met 'prestatiebevorderende polsarmbandjes' of, -het moet niet gekker worden- waarde hechten aan een octopus die voetbaluitslagen zou kunnen voorspellen...

Internetsurfers vinden vaker liefde

"Sinds de jaren '40 vinden de meeste mensen hun partner via vrienden. Maar het is goed mogelijk dat binnenkort het internet op de eerste plek komt te staan als de manier om je toekomstige eega te ontmoeten", zegt Michael Rosenfeld, professor in de Sociologie bij Stanford. Poging wagen? Probeer deze gratis datingsite met persoonlijkheidstest.

Psychologisch woordenboek: aha-erlebnis

Een mooi woord is het: Aha-erlebnis. Het gevoel is nog veel mooier: de plotselinge realisatie dat je de essentie van iets helemaal hebt doorgrond. Alsof je het laatste stukje van een complexe puzzel hebt geplaatst. Van welke kant je het ook bekijkt; het gehele plaatje blijft helder en compleet. Inzicht komt bijna altijd onaangekondigd, na een lange periode van broeden. Vaak geeft een klein detail de doorslag. Een van Einsteins grote Aha’s kwam toen hij een kompas kreeg. Met open mond realiseerde hij zich hoe een onzichtbare maar reële kracht ons universum beïnvloedt.

Psychologisch woordenboek: bindingsangst

De term ‘bindingsangst’ wordt door leken vaak onterecht uitgesproken alsof het een serieuze psychologische diagnose betreft. Het Groene Boekje van de psychologie (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) sprak ooit van een ’reactieve hechtingsstoornis’: een ontwikkelingsstoornis bij kinderen die van invloed kan zijn op relaties in het latere leven. Dat is wel even iets andere orde.

Tien geboden voor een fijne relatie

Een liefdesrelatie wordt bij elkaar gehouden door een driekoppig mechanisme. Voldoende tevredenheid, gezamenlijke investeringen en een gebrek aan alternatieve partners. Dit stelt de liefdesdriehoek van professor Bram Buunk. Als je allebei tevreden bent met wat jullie afzonderlijk uit de relatie halen, veel met elkaar deelt (en hebt gedeeld), en niet in de war wordt gebracht door aantrekkelijke langslopers heeft je relatie een grote kans van slagen.

Het driekoppig mechanisme wordt geolied door de tien geboden voor een goede relatie losjes in je achterhoofd te houden (fanatisme werkt niet). Hang ze boven je bed of zet ze in je telefoon.

Recensie Motivational Interviewing: de 'zoete’ weg van ambivalentie naar echte verandering

Recensie: De ‘zoete’ weg van ambivalentie naar echte verandering

Miller, W. R. & Rollnick, S. (2002). Motivational Interviewing: preparing people for change. New York : The Guilford Press. 428 blz.: ISBN 1-57230-563-0

Hoe kan het dat destructieve en niet-functionele gewoonten vaak zo verbazingwekkend lastig te veranderen zijn? Zelfs als de betrokkenen maar al te goed beseffen dat drinken meer kapot maakt dan ze lief is, dat de ademhalingsproblemen rechtsreeks met en sigaret te maken hebben en dat het uitwisselen van injectienaalden lijkt op het spelen van Russische roulette. Wat zijn hierin de meest basale therapeutische elementen die het cliënten mogelijk maakt een echte verandering door te zetten? Directe confrontatie aangaan, weerstand breken, ambivalentie wegpraten? Nee, menen Miller en Rollnick, een beter antwoord is Motivational Interviewing.

Pagina's