breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

angst

3 op de 5 Nederlanders zou angststoornis niet melden bij sollicitatie

Bijna tweederde van de Nederlandse bevolking zou, als zij een angststoornis zouden hebben, dit niet vermelden bij een sollicitatie. Dit omdat zij verwachten dat openheid over een angststoornis hun kans om aangenomen te worden verkleint. Daarnaast geeft 39% aan dat zij als werkgever een sollicitant met een angststoornis minder snel in dienst zouden nemen dan iemand met dezelfde kwalificaties zónder deze aandoening.

Nerveus? Ik vind het retespannend, maar ik heb er ook zin in!

Poster: Keep Calm en Carry onAls je zenuwachtig bent, omdat je rijexamen moet doen, gaat optreden, of een tentamen hebt, dan ben je waarschijnlijk geneigd om jezelf te kalmeren. Tenminste, dat is wat 90% van de mensen doet. Of we nou plankenkoorts, of faalangst hebben, we proberen het in de hand te houden met geruststellende gedachten. Want, rustig blijven in stressvolle situaties is belangrijk.

Een minuutje ontstressen met Dalek

Gespannen? Gestresst? Bezorgd? Angstig? Geen Cup-a-soup in huis? Laat je binnen anderhalve minuut in een lekkere trance brengen door Dalek, de ontspanningsrobot...

Heerlijk, ik voel me al een stuk relaxter.

Waarom schaamte vaak voorbarig is?

Psychologisch woordenboek: het spotlight-effect
Een vriend van mij (ik zal zijn naam in het midden laten) vertelde laatst dat hij ’s ochtends bij het scheren een pluk baard vergeten was. Na een hele ochtend op kantoor zag hij in de spiegel op het wc tot zijn schrik op zijn wang het verdwaalde stuk baard zitten. Vreemd toch dat niemand daar iets van gezegd had, vroeg hij vertwijfeld? Het was niet alsof het makkelijk te missen was... Mijn vriend haastte zich naar de dichtstbijzijnde drogist voor scheermesjes.

Het verschil tussen levensangst en levenskunst? Genoeg nieuwsgierigheid

Video - Motivational - Life=Risk - 1.18 from Team IWowWe on Vimeo.

In therapie komen vaak mensen die niet weten welke stap ze moeten zetten, of ze weten het wel maar durven het niet. Als je eenmaal het gevoel hebt vast te zijn gelopen, en je weegt en wikt elke beslissing en actie die je moet maken dan kom je op een gegeven moment in de knoop. Je probeert je een weg uit het mentale moeras te denken, maar elke gedachte wordt gevolgd door een tegengedachte, en nog één, en nog één. Uiteindelijk kom je weer bij dezelfde gedachten uit. Het is levensangst (of beslissingsangst) die deze mentale draaimolen draaiende en in het gareel houdt en zorgt dat je geen beslissingen maakt. Ooit was je misschien een doener, nu ben je een denker, of eigenlijk, een piekeraar.

Linkshandigen gevoeliger voor angst

Was het jou al opgevallen dat linkshandige vriendjes en vriendinnetjes iets angstiger reageren dan de rechtshandige? Dat blijkt althans uit een recent onderzoek waarbij linkshandigen meer posttraumatische stress-symptomen vertoonden na het zien van Anthony Hopkins als seriemoordenaar dan rechtshandigen. De mogelijke verklaring van de onderzoeker: "Het is overduidelijk dat de twee hersenhelften verschillende rollen spelen bij posttraumatische stressstoornis, en de rechterhersenhelft lijkt meer betrokken te zijn bij gevoelens van angst. Bij linkshandigen is de rechterhersenhelft dominant, dus het zou kunnen dat het daar mee te maken heeft. Dat zullen we nog moeten onderzoeken."

Liever een bruine vlek in je broek dan een bange poeperd

Angst en geluk liggen dicht bij elkaar. De versmelting van zoutig angstzweet met de zoete geur van zelfoverwinning zorgen mogelijk voor de meest memorabele momenten van je leven. Je durfde eigenlijk niet, maar deed het toch. En je hebt het overleefd. Met trillende benen en bonzend hart besef je ineens weer dat je leeft! En hoe bijzonder dat is.

Reportage mindfulness: een cursus in aandacht

Een groep van ongeveer twaalf mensen zit op stoelen in een kring, wanneer ik de deur openzwaai van de ruimte waar de training in mindfulness wordt gegeven. Verder niets: geen tafels, geen sheets, geen collegebanken. De rust en de serene sfeer die me tegemoet komen maken me zenuwachtig en nog gejaagder - ook omdat ik weer eens te laat ben. Maar veel tijd om me hier druk over te maken heb ik niet, want de 'rozijnoefening' begint. Die houdt in dat we een kwartier nemen om twee rozijnen op te eten.

Pagina's