Tien geboden van een fijne liefdesrelatie

Een liefdesrelatie wordt bij elkaar gehouden door een driekoppig mechanisme. Voldoende tevredenheid/bevrediging, gezamenlijke investeringen en een gebrek aan echte alternatieven. Dit stelt de liefdesdriehoek van professor Bram Buunk. Als je allebei tevreden bent met wat jullie afzonderlijk uit de relatie halen, veel met elkaar deelt (en hebt gedeeld), en niet in de war wordt gebracht door aantrekkelijke potentieeltjes heeft je relatie een grote kans van slagen.

Het driekoppig mechanisme wordt geolied door de tien geboden voor een goede relatie losjes in je achterhoofd te houden (fanatisme werkt niet). Hang ze boven je bed of zet ze in je telefoon.

1. Gij zult niet teveel zeuren
Tuurlijk, er zijn momenten dat je partner minder zijn best doet, en een kleine klaagzang op zijn tijd kan wat lucht geven, maar hou het beperkt. Meer motiverend is de ander te laten weten wat je WEL graag zou willen, en je partner te belonen voor goed gedrag. “Ik zou graag weer eens met je uit eten gaan.” (Ipv: “Leuk zeg, met je collega’s ga je wel uit eten, maar mij trakteer je niet eens op een frietje.”)

2. Gij zult samen leuke dingen doen
Leuke dingen doen en mooie gezamenlijke herinneringen maken, is band versterkend. Zaak is wel dat het voor allebei leuk en enerverend is. Dat smaakt naar meer. Druk werkende stelletjes kunnen soms zo opgaan in hun eigen ding dat ze vergeten tijd aan elkaar te besteden. En hoewel een vakantie samen goed doet, hebben jullie meer aan regelmatige tussendoortjes.

3. Gij zult niet onnodig schuldgevoelens oproepen
Op mindere momenten zullen sommige partners op de schuldgevoelens van hun partner willen inspelen. “Hoe kun je nu een weekend met je vrienden op pad gaan terwijl ik het zo moeilijk heb op mijn werk?” Een ‘goede’ partner heeft een reservoir aan schuldgevoel, maar let op: misbruik het en het raakt op.

4. Gij zult slim leren communiceren en vragen stellen
Kleine misverstanden tussen partners en wederzijdse onwetendheid kunnen soms voor onnoemelijke schade zorgen. Vaak ontstaat het uit luiheid of angst (de ander te kwetsen of confronteren). Natuurlijk, je hebt recht op een geheimpje, maar een onschuldige crush op je collega kan een groot ding worden als je er verdacht mee omgaat. En als je te laat komt of de afwas niet kunt doen? Als je het voortijdig laat weten, voorkomt het ruzie. Door elkaar verder niet als vanzelfsprekend te zien en regelmatig te checken wat er in je partner omgaat (dat doe je overigens door vragen te stellen!) blijven jullie in tune met elkaar.

5. Gij zult Uzelve onderhouden
Sommige mensen denken nog steeds dat officiële verkering echte rechten met zich meebrengt. Zoals het recht om jezelf te verwaarlozen en toch seks te krijgen. Iemand moet je toch nemen zoals je bent? Ook als je een per maand de douche betreedt?

6. Gij zult enig respect opbrengen voor uw partners onhebbelijkheden
Grote kans dat je partner hobby’s heeft of mensen kent waar jij een zuur gezicht van krijgt. En misschien heb je geen zin daar veel moeite voor te doen. Probeer toch een minimaal respect op te brengen dat deze zaken belangrijk zijn voor je partner. Andersom kun jij dat respect ook gebruiken (als je bijvoorbeeld weer eens je saxofoon uit de kast haalt.)

7. Gij zult flexibel omgaan met jaloezie
Jaloezie is goed. Het is een magnetische kracht die jou alert houdt en maakt dat je bij je partner blijft. Jaloezie is ook vervelend, maar probeer de ander er niet mee te overbelasten als er geen reden is om aan te nemen dat je partner dingen doet die het daglicht niet verdragen. Jouw onzekerheid los je niet op door constant bij de ander om bevestiging te vragen.

8. Gij zult verantwoordelijkheid nemen en compromissen maken
Als je samen bent, dan denk je soms voor twee. Jouw acties en onverschilligheid hebben effect op de ander. Als jij van rommel houdt betekent dat niet dat je niet mee hoeft te doen aan het huishouden. Datzelfde geldt voor vreemdgaan, drinken, schelden, familiebezoek. Je partner heeft hierin waarschijnlijk andere behoeften – en dat is prima – en jullie zullen hierin een aanvaardbare balans moeten vinden. Compromissen horen bij een prettig samenzijn.

9. Gij zult elkaar privacy en onafhankelijkheid gunnen
Sommige mensen zijn er nogal trots op dat ze hun partner door en door kennen. “Wij hebben geen geheimen voor elkaar.” Bedenk: dit is een illusie. En gelukkig maar, je partner had net zo goed een levenloze pop kunnen zijn. Je kunt niet alles met elkaar delen en je hebt geen recht op volledige controle over je partners gevoelsleven. Natuurlijk heeft je partner, net als jij, wel eens seksuele of romantische gedachten over een ander. En als jullie die nooit zouden hebben dan zou er ook weinig overblijven van jullie samenzijn. Je hoeft niet alles van elkaar te weten, zolang het jullie relatie niet direct in ‘gevaar’ brengt.

10. Gij zult elkaar accepteren in voor- en tegenspoed.
De mindere momenten horen bij het leven en maken de mooie momenten mooier. Elke partner kan op een bepaald moment ziek, misselijk, onaantrekkelijk en vervelend zijn. As je voor elkaar gekozen hebt dan heb je er, tot op zekere hoogte, de plicht om er iets van te blijven maken. Je hoeft geen masochist te zijn, maar het is het proberen waard. Een volgende partner komt ook met schaduwkanten.