Therapiewijzer: welke therapeut of coach is geschikt voor mij?

Therapiewijzer, welke psycholoog, therapeut of coach past bij mij?Stel, je steekt al een tijdje niet lekker in je vel. Je piekert veel, slaap slecht, twijfelt aan jezelf en maakt je zorgen over de toekomst. Je besluit – misschien voor het eerst in je leven – een psycholoog in de hand te nemen. Hoe werkt dat dan? En hoe kom je aan een goede therapeut?
(meer…)

Wie doet alsof de wereld vol liefde is, treft haar veel vaker

Psycholoog James Laird vroeg een aantal mensen mee te doen aan een onderzoek naar telepathie. Telkens moesten een man en een vrouw elkaar lang en diep in de ogen kijken om te raden wat de ander dacht. Na het zorgvuldig analyseren van de resultaten bleek voor de zoveelste keer geen bewijs voor bovennatuurlijke krachten. Erg jammer, toch was dit specifieke experiment meer dan geslaagd. Laird onderzocht namelijk iets anders.

(meer…)

Levenslessen van de stervenden

‘Sommige mensen leven enkel om niet dood te gaan.’ C. Buddingh, schrijver

Voor de meeste mensen staat nadenken over de dood in schril contrast met geluk. Maar toch, niemand is ooit gelukkiger geworden door het negeren van het onvermijdelijke. Het leven is eindig, de mogelijkheden zijn beperkt en we krijgen allemaal te maken met ziekte, pech, verval en de dood. Mensen die de vergankelijkheid kunnen omarmen, zijn – hoe kan het anders – gelukkiger dan de mensen die er tegen vechten. Het feit dat we dood gaan zou ons kracht kunnen geven om na te denken over wat écht belangrijk is.

(meer…)

Wat is emotionele intelligentie (EQ) en kun je er beter in worden?

Emoties staan aan de basis van al onze beslissingen, klein en groot. Ze vormen het stuur en de motor waarmee wij de wereld navigeren. Het herkennen en beïnvloeden van emoties, zowel in jezelf als anderen, is de belangrijkste skill voor een goed leven. Dit wordt ook wel emotionele intelligentie (EQ) genoemd en het is een betere voorspeller voor succes en geluk dan IQ.

(meer…)

Ken uzelve: wat is jouw persoonlijkheid?

Ben je meestal kalm en stressbestendig of raak je emotioneel snel van slag? Omring je je graag met mensen of ben je het liefst op jezelf met een goed boek? Wil je alsmaar ontdekken wat het leven nog meer te bieden heeft of wil je vooral je zaakjes op orde hebben? Ben je een doorzetter die doelen bereikt en afspraken nakomt of reageer je liever wat spontaner en flexibeler op het leven? Vind je een goede band met collega’s belangrijker dan het werkresultaat, of juist andersom?

(meer…)

Het dating-probleem: hoe de vrije liefdesmarkt singles kweekt

‘Daten is vooral een getallenspel. Mensen gaan vaak gewoon heel veel mensen door voordat ze een goede relatie vinden.’ Henry Cloud, schrijver

Stel je eens een singlesfeestje voor met tien leuke vrouwen en tien dito mannen. Allemaal met de looks van een filmster, de gezondheid van een triatleet en ook nog eens grappig, intelligent en charmant. Bovendien willen ze allemaal een serieuze relatie. Wat kan er misgaan? Nou, van alles.
(meer…)

Komt een oermens bij de therapeut

‘We weten niet precies waarom de geschiedenis bepaalde keuzes maakt: wel weten we dat die keuzes niet voor het welzijn van de mens zijn gemaakt.’ Yuval Noah Harari, historicus

Stel, je bent een jager-verzamelaar omstreeks het jaar 11.000 voor Christus. De wereld is duizelingwekkend groot, mysterieus en eng, maar ook boordevol voedsel, drinkwater en schuilplaatsen. Je leeft in een groepje van dertig nomaden dat dagelijks speurt naar vruchten, noten en wilde gewassen en jaagt op insecten, vogels en zoogdieren. Jullie hebben geen vaste verblijfplaats en als het voedsel op is, trekken jullie verder. (meer…)