Therapiewijzer: welke therapeut of coach is geschikt voor mij?

Therapiewijzer, welke psycholoog, therapeut of coach past bij mij?Stel, je steekt al een tijdje niet lekker in je vel. Je piekert veel, slaap slecht, twijfelt aan jezelf en maakt je zorgen over de toekomst. Je besluit – misschien voor het eerst in je leven – een psycholoog in de hand te nemen. Hoe werkt dat dan? En hoe kom je aan een goede therapeut?
(meer…)

Eerste hulp bij liefdesverdriet

Liefdesverdriet activeert in je brein dezelfde gebieden als fysieke pijn, depressie en afkickverschijnselen van een drugsverslaving. Je wordt er dus echt ziek, zwak en misselijk van. Het kan zelfs zo’n pijn doen dat je liever sterft. het is verstandig om niet aan die drang toe te geven, want de pijn zakt vanzelf. Uit onderzoek blijkt dat mensen met liefdesverdriet verwachtten dat ze tenminste drie maanden in zak en as zouden zitten, maar tegen die tijd blijkt de meerderheid alweer te genieten van het leven.
(meer…)

Swipen naar de ware: hoe digitaal daten de liefde verjaagt

Stel je voor: een sprankelend feestje met twintig singles. Allemaal met de looks van een filmster, de gezondheid van een triatleet en ook nog eens grappig, intelligent én charmant. Bovendien willen ze allemaal een serieuze relatie. Wat kan er misgaan? (meer…)

5 typische spirituele blunders, het is wat het is

Vroeg of laat dwingt het leven ons flink op de knieën en voor velen is dat een startpunt om andere beslissingen te nemen en bewuster te gaan leven. Zo maken we de ‘bots’ nog ergens zinvol. Sommige bekeerlingen bevinden zich al vrij snel op een spiritueel pad met als bedoeling in een soort verloste staat van zijn te verkeren waarbij alles en iedereen met elkaar verbonden is. Maar wat blijft de mens piekfijn bekwaam om zichzelf te saboteren want ook op dat spirituele pad trappen we in exact dezelfde valkuilen die we met onze ‘nieuwe ontwikkeling’ wensen achter te laten. (meer…)

Wie doet alsof de wereld vol liefde is, treft haar vaker

Psycholoog James Laird vroeg een aantal mensen mee te doen aan een onderzoek naar telepathie. Telkens moesten een man en een vrouw elkaar lang en diep in de ogen kijken om te raden wat de ander dacht. Na het zorgvuldig analyseren van de resultaten bleek voor de zoveelste keer geen bewijs voor bovennatuurlijke krachten. Erg jammer, toch was dit specifieke experiment meer dan geslaagd. Laird onderzocht namelijk iets anders.

(meer…)

Levenslessen van de stervenden

‘Sommige mensen leven enkel om niet dood te gaan.’ C. Buddingh, schrijver

Voor de meeste mensen staat nadenken over de dood in schril contrast met geluk. Maar toch, niemand is ooit gelukkiger geworden door het negeren van het onvermijdelijke. Het leven is eindig, de mogelijkheden zijn beperkt en we krijgen allemaal te maken met ziekte, pech, verval en de dood. Mensen die de vergankelijkheid kunnen omarmen, zijn – hoe kan het anders – gelukkiger dan de mensen die er tegen vechten. Het feit dat we dood gaan zou ons kracht kunnen geven om na te denken over wat écht belangrijk is.

(meer…)