Vandaag, maandag 20 januari, is het weer Blue Monday. Dit zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Sombere gevoelens op deze dag kun je niet verwarren met een echte depressie. Maar de feestdagen zijn voorbij, het is buiten koud en nat, het duurt nog even voordat het weer zomer is en het geld is op. Dit kan leiden tot sombere gevoelens. Fonds Psychische Gezondheid wil iedereen op Blue Monday een hart onder de riem steken en verzamelde meer dan 300 tips van Nederlanders om van een sombere bui af te komen. De 99 beste tips staan op de website van het Fonds. Blue Monday krijgt hierdoor een gouden randje.
Door Fonds Psychische Gezondheid
De Britse psycholoog Cliff Arnall, die Blue Monday ‘bedacht’, kreeg veel kritiek op zijn ‘wetenschappelijke formule’. De term Blue Monday is echter ook in Nederland de laatste jaren ‘trending topic’. Dit komt misschien omdat mensen zich op deze derde maandag van januari somberder voelen dan normaal en velen hun goede voornemens al hebben laten varen. Het weer werkt ook niet bevorderlijk: de dagen zijn nog steeds kort en het is donker en koud.
Niet al te serieus nemen
Als organisatie die zich inzet voor mensen met serieuze psychische problemen vindt Fonds Psychische Gezondheid het belangrijk dat mensen het onbehagen van Blue Monday niet verwarren met het leed van een echte depressie. De organisatie besteedt aandacht aan Blue Monday, omdat somberheid een voorbode zou kunnen zijn van een depressie, maar ook omdat veel mensen het gevoel van somberheid wel kennen. Blue Monday moeten we niet té serieus nemen, de sombere gevoelens die mensen kunnen hebben wél. Langdurige sombere klachten hangen helaas niet af van één dag in het jaar. Daarom is het belangrijk een depressie bijtijds te signaleren en te behandelen.
Kom uit je Blue Monday dip
Om Blue Monday een positieve lading te geven kunnen mensen via de website van Fonds Psychische Gezondheid een Opkikkerkaartje naar elkaar sturen, adviezen van het Fonds én tips van andere mensen lezen. Ga naar onze site en ga aan de slag.
Recente reacties