Thema: zelfhulp

Eerste hulp bij liefdesverdriet

Liefdesverdriet activeert in je brein dezelfde gebieden als fysieke pijn, depressie en afkickverschijnselen van een drugsverslaving. Je wordt er dus echt ziek, zwak en misselijk van. Het kan zelfs zo’n pijn doen dat je liever sterft. het is verstandig om niet aan die drang toe te geven, want de pijn zakt vanzelf. Uit onderzoek blijkt […]

Flow en de gelukzaligheid van volledige aandacht

‘Einddoelen transformeren een willekeurige wandeling in een jacht.’ – Mihály Csíkszentmihályi, psycholoog Als ik een buitenstaander moet uitleggen waarom ik kitesurf, en wat er zo verslavend aan is, weet ik het eigenlijk niet. Het voelt goed, maar waarom? Er gaan soms urenlange voorbereidingen in, waarbij ik files, regen, kou trotseer, alleen om een uurtje heen […]