De wetenschap achter geluk, liefde, succes en andere waanzin Over geluk, liefde en andere waanzin
(CREDITS)
Psychologie onder de loop. Credits: Emiliano Vittoriosi.

Onze geest is als het weer

onze geest is als het weerOnze geest wordt vaak vergeleken met het weer. Hoe logisch deze vergelijking is bleek afgelopen weken. De winter leek eindeloos lang te duren. Steeds opnieuw sneeuw en kou. En net toen het leek of de lente nooit zou komen, kwam de zon tevoorschijn. Krokussen en sneeuwklokjes schoten de grond uit en iedereen liep buiten met een gelukzalige glimlach om de lippen. Zo kan het er in je geest ook aan toegaan. Eerst voel je je ongelukkig of humeurig en weet je niet wanneer dit ooit zal stoppen. En dan ineens komt er weer een moment waarop alles lichter lijkt te worden. Er is een zonnestraal in je hoofd binnengedrongen en je denkt: goddank, het gaat weer beter met me, maar dan….

Een loze belofte
Ineens sloeg het mooie lenteweer om en was het weer midwinter. De gure wind was zo koud dat het zelfs binnen niet goed warm te krijgen was. Alle hoop op de lente werd in een klap teniet gedaan. Mijn humeur daalde meteen mee met de temperatuur. Mopperend liep iedereen over straat. “This is cruel”, zei een Ierse moeder op het schoolplein. Daar was ik het van harte mee eens. Totdat ik dacht: ‘maar van wie dan eigenlijk?’ We gedragen ons alsof het weer ons dit aandoet, alsof we gestraft worden. Maar het weer is gewoon het weer. De enigen die we wreed zouden kunnen vinden zijn wijzelf. We hebben onszelf voor de gek gehouden. ‘Nu is het lente en wordt het alleen maar lekkerder weer.’ We hebben onszelf een loze belofte gedaan en nu zijn we boos op het weer, omdat het zich niet aan onze belofte wil houden.

Ervaren zonder oordeel
Zoals we het ‘mooie’ weer niet kunnen vasthouden is het een illusie om te denken dat we ons goede humeur of geluk kunnen vastpinnen. Net als het weer waar kou en warmte, regen en droogte elkaar afwisselen, zo wisselen onze stemmingen elkaar af. We zijn blij en verdrietig, boos en begripvol, gelukkig en ongelukkig. Maar in plaats van deze natuurlijke wisseling te accepteren, brengt het een enorm verzet met zich mee. We willen dat het altijd zomer is (ok, of mooi winters schaatsweer voor de liefhebbers) en dat we altijd gelukkig zijn. Een kansloze exercitie. Het weer en onze stemmingen komen en gaan in allerlei vormen. Het beste wat we kunnen doen is het ervaren zonder oordeel. De kou wordt niet minder als je er de hele dag over moppert . En je voelt je niet gelukkiger als je er de hele dag van baalt dat je ongelukkig bent. Ben eens nieuwsgierig en onderzoek hoe dat voelt, die scherpe kou tegen je neus of die zware bal in je maag. Ervaar dat het minder erg is om het helemaal te voelen dan je ertegen te verzetten. En onthoud dat het ooit heus weer zomer wordt.

base-psy

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *