Dossier Geluk & succes: de beste artikelen

Scene uit Singing in the rain

Pieker je veel over jouw toekomst en die van je geliefden? Raak je van de kaart door de toenemende rimpels op je voorhoofd? Word je angstig van de reorganisatie op je werk? Praat je vaak op een minachtende toon tegen jezelf? Blijf je maar mijmeren over die kritische noot van je baas?

Gefeliciteerd, je brein werkt eigenlijk precies zoals het hoort!

De grijze walnoot in je hersenpan is namelijk níet gemaakt om je gelukkig te maken, maar geëvolueerd om je te helpen overleven. Het brein is een alarmsysteem en probleemoplosser ineen, geen geluksfabriek. Het brein is ‘ontworpen’ om jou (en eventuele nakomelingen) een veilige toekomst te garanderen. Moeder Natuur wil daarom dat jij iets van je leven iets maakt. Als jij in een permanente toestand van gelukzaligheid achterover zou leunen zou dat niet gebeuren.

De mens is geëvolueerd om zoveel mogelijk naar geluk te streven, niet om het te ervaren. Naar geluk streven is evolutionair voordelig omdat mensen daardoor hun omstandigheden zullen willen verbeteren, geluk ervaren maakt lui. Dat is de grote geluksparadox.

In dit dossier vind je artikelen die jou helpen om gelukkiger, succesvoller en wijzer door het leven te gaan.

De twee obstakels die geluk belemmeren
Flow en de gelukzaligheid van volledige aandacht
De chemie van geluk: welke hormonen en neurotransmitters maken gelukkig?
De stille kracht van meditatie
Waarom het lastig te voorspellen is wat jou gelukkig maakt?
Het grootste verschil tussen mazzelaars en pechvogels
Gaten in de pijn: hoe gedachten ons lijden verlengen

Is ‘dankbaarheid leren’ de snelste route naar geluk?
Waarom piekeren nooit jouw levensproblemen oplost
Hoe deze column jouw gelukkig kan maken? Lees het met aandacht
Wat is geluk (niet)?
Over de vreemde geluksparadox

Succes/efficiëntie
Waarom positief denken vaak negatief uitpakt
Beter omgaan met kritiek (en iets van leren ook nog)
Waarom veranderen en afkicken zo lastig is
Zo stop je uitstelgedrag!
Wees nu alvast wie je morgen wilt zijn
Hoe jouw smartphone je ongelukkig maakt
Niet jouw innerlijke stem of therapeut zal jou in de toekomst coachen maar een app
De moderne wereld: laat je niet gek maken
De narcistische akeligheid van Facebook verklaard
Maken sociale media ons eenzaam en ongelukkig?

Therapie en zelfhulp
Wanneer werken aan jezelf averechts werkt
Liefdesverdriet, rouw en de overbodigheid van therapie
Als het zoeken naar verlichting juist het obstakel wordt
Waarom je niet het verleden hoeft te begrijpen om zielenpijn te verzachten>
Hoe (regressie)therapeuten het leven van cliënten zuur kunnen maken
Onderzoek: wat is de beste therapie?