De lente is in aantocht, voor sommigen de leukste periode van het jaar. Voor anderen een jaargetijde dat ze het liefst zouden willen overslaan, omdat ze zich juist dan futloos, somber en vooral moe voelen. Psycholoog Lydia van Wersch van Fonds Psychische Gezondheid legt uit wat voorjaarsmoeheid precies is, wat de symptomen zijn en vooral ook wat je er tegen kunt doen.
Van Wersch: “De term voorjaarsmoeheid bestaat officieel niet. Het is namelijk geen aandoening, maar een klacht die vaak gepaard gaat met een verlies aan energie. Voorjaarsmoeheid zou kunnen duiden op een seizoensgebonden depressie, wanneer de klachten langer dan veertien dagen aanhouden en jaarlijks in het voorjaar terugkeren.”
Een seizoensgebonden depressie komt veel voor: meer dan 1 miljoen Nederlanders krijgen hier – in meer of mindere mate – mee te maken. Waar moet je op letten? Lydia van Wersch vervolgt: “Wanneer je je al een tijdje somber voelt, je geen plezier beleeft aan zaken waar je normaal gesproken warm voor loopt en je meer of juist minder slaapt of eet dan je anders zou doen in het voorjaar is het van belang jezelf in acht te nemen”. Wat kun je doen? “Als je depressieve klachten hebt”, aldus Lydia, “is het altijd verstandig om hier met iemand uit je omgeving over te praten. Wellicht ook dat je huisarts je verder kan helpen bij het vinden van een passende behandeling. Zo zou je bijvoorbeeld samen met een psycholoog je depressieve klachten aan kunnen pakken.”
Wil je meer weten over een seizoensgebonden depressie? Ga dan naar seizoensgebonden depressie waar je alles leest over dit onderwerp.
Recente reacties