De wetenschap achter geluk, liefde, succes en andere waanzin Over geluk, liefde en andere waanzin
(CREDITS)
Psychologie onder de loop. Credits: Emiliano Vittoriosi.

Uitstelgedrag: vier tips om het te overwinnen

Time online magazine komt met drie nuttige tips om uitstellen te voorkomen:

Stel deadlines. Maak een realistisch tijdschema met duidelijke stappen. Herinner jezelf daaraan met niet te vermijden visuele cues: gebruik een agenda en/of doe post-its op je computer.

Vraag om hulp. Een goede truc is om aan een gewaardeerde collega te vragen jouw werkje te reviewen. Het helpt als iemand wacht op je werk. Je geweten gaat je parten spelen als je je afspraak dan niet nakomt.

Verander je zelfbeeld. Zie je zelf niet als een luie donder of chronische uitsteller. Zie jezelf vanaf nu als iemand die dingen afmaakt. En praat als zodanig over jezelf, zelfs als anderen dat beeld nog niet van je hebben. Dat komt nog wel.

Bonustip van mij: houd jezelf voor de gek en doe een paar minuten alsof je met plezier aan de taak bezig bent. Mensen die op die manier vrijblijvend aan de taak beginnen, maken het veel vaker wel dan niet af. Dat blijkt uit onderzoek.

Heb je iets aan dit bericht gehad?

Of draag je Psychologisch.nu een warm hart toe?

Misschien vind je het dan leuk om een donatie te doen!

Ja, ik doneer!
base-psy

4 reacties

  • Bezoekster schreef:

    Delen
    Ik zou dit stukje graag willen delen met een Facebookgroep waar ik in zit (opruimgroep:-), mag dit (met jouw naam en site erbij, Marcelino)?

    • Marcelino schreef:

      Zekers!
      Hoi, je mag alles delen hoor! Leuk als je daarbij de site noemt!

      • Bezoekster schreef:

        Hoe?
        Dankjewel! En hoe kan ik het delen? Direct vanaf deze site, met een klik ergens op of moet ik het stukje kopiƫren en zo plaatsen?
        Het werkt trouwens goed Marcelino, je bonustip! (Vandaag 8x15min saaie administratie gedaan en onderwerp afgerond!:-). Nu door naar tip 3 (grinnik).

  • Zelfde schreef:

    hoi
    ‘k Weet nu hoe ik stukje moet versturen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *