De wetenschap achter geluk, liefde, succes en andere waanzin Over geluk, liefde en andere waanzin
(CREDITS)
Psychologie onder de loop. Credits: Emiliano Vittoriosi.

(Teveel) stress: weet jij wat je moet doen?

Er wordt veel gepraat over stress: “Ik ben druk joh” en “Ja, ik zit compleet in de stress”. We zeggen het zo makkelijk, maar hoe weet je of de hoeveel spanning en ontspanning in jouw leven nou echt uit balans is? Fonds Psychische Gezondheid biedt een gratis te downloaden ‘special’ aan over stress. Hierin vind je informatie over stress en burn-out, verhalen van mensen die een burn-out overkwamen, tips en een stresstest.

Steeds meer mensen burn-out
Tussen 2007 en 2010 is het aandeel werknemers met burn-out klachten toegenomen. Hoogopgeleiden voelen zich iets vaker opgebrand dan lager opgeleiden. Het percentage werknemers met burn-out klachten is de laatste jaren toegenomen. In 2010 kampte 13 procent van de werknemers met een burn-out, in 2007 was dat nog 11 procent*. De Wereldgezondheidsorganisatie denkt zelfs dat rond 2020 psychische problemen de voornaamste oorzaak van verminderde productiviteit op de werkvloer zijn.

Stressklachten zijn vervelend. Maar ze hebben ook een belangrijke functie. Het zijn de eerste signalen dat je te veel hooi op je vork hebt. Lees daarom meer over stress en burn-out. Herken de risico’s en pak ze aan. Zo kun je stap voor stap trucjes leren om stress te voorkomen en je dagen (nog) plezieriger te maken. Download hier de gratis special over stress.

*Bron: CBS

Heb je iets aan dit bericht gehad?

Of draag je Psychologisch.nu een warm hart toe?

Misschien vind je het dan leuk om een donatie te doen!

Ja, ik doneer!
base-psy

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *